Tea Puawai Karaka kua maroke te rengarenga
Ka awhina te tii puawai rengarenga ki te whakamakuku i te huhu me te whakamarumaru i te maremare, te wera o te ngakau me te ata noho i te wairua.Ka taea e te tii puawai rengarenga te whakau i te kiri me te whakaiti i nga kita.He maha nga hua ataahua e whakamahi ana i a Lily maroke hei kai.He pai hoki te tii puawai rengarenga ki te whakakore i te wera o te tinana.Ko nga rengarenga karaka he rongoa tuku iho mo te ohoroa me te moe horekau me te tini o nga moemoea.Ko te whaowhia he whakamaarama i te punaha nerve me te whakarite i te paheketanga o te ngakau i roto i nga ahuatanga taumaha.He taonga nui tenei tea ki nga kohuke, nga antioxidants, nga huaora, me te whakaiti i te pupuri wai.
Ko te tii puawai rengarenga e whakau ana i te kiri me te whakaiti i te ahua o nga kita.He painga nui hoki mo to hauora me to oranga, he awhina ki te whakaheke i te wera o te tinana, te whakaheke i te mare, te wera o te ngakau, me te whakamaarama i te wairua.He mea rongonui ki te tii puāwai na te ahua whakahihiri, he pai hoki te tii putiputi rengarenga mo te whakakotahi ki nga tii pango mo te reka o te putiputi.
Ko te ingoa Hainamana mo te puawai rengarenga maroke ko Bai He Hua, ko te tikanga he kotahi rau te puawai hui, ko te puawai rengarenga maroke he mea hanga mai i nga topuku o te puawai rengarenga, he tino whai hua ki te whakakore i te mare me te phlegm.He pai ake i nga rau mint.
Ki te hanga i te kapu ti, me tapiri noa kia 3 topuku ki roto i te kapu wai kohua mo te 2 meneti.Ma te kapu i ia ra ka awhina i te maremare.
Mo te kohua, ko te aratohu mo te mahi pia: Horoihia te kapu tea me te teapot ki te wai wera.Whakakiia te tii ki te 2 karamu (1-2 tīpune) rau ti mo ia 225ml wai.Whakawhanahia ki te wai wera i te 90°c (194°F) ki te 95°c (203°F) mo te 2 ki te 3 meneti mo te mahi pia tuatahi me te tuarua.Whakanuia te wa me te mahana mo te mahi waipiro o muri mai.
