Tohu Tii

1. Ko te ngaungau i nga para ti i muri i te inu tii hei awhina i te hauora

Ko etahi e ngaungau ana i te para ti i muri i te inu tii, na te mea he nui ake te karotene, te muka maru me etahi atu matūkai kei roto i te ti.Engari, ma te whakaaro ki te haumaru, kaore i te tūtohutia tenei tikanga.Na te mea kei roto ano i nga otaota tea etahi tohu o nga mea whakarewa taumaha penei i te mata me te cadmium, tae atu ki nga pesticides kore-wai.Mena ka kai koe i nga taaka ti, ka haria enei matū kino ki roto i te tinana.

2. Ko te hou o te ti, ka pai ake

Ko te ti hou mo te tii hou kua tunua ki nga rau hou mo te iti iho i te hawhe marama.He pai ake te reka o tenei tii.Heoi, e ai ki te ariā o te rongoa Hainamana, he wera o roto o nga rau tii katahi ano ka tukatukahia, ka ngaro tenei wera i muri i te rongoa mo tetahi wa.No reira, ka nui rawa te inu tii hou ka pa te wera o roto.I tua atu, ko te tii hou kei roto i nga taumata tiketike o te tii polyphenols me te kawhe, e kaha ana ki te riri ki te kopu.Mena ka inu koe i te tii hou i nga wa katoa, ka raru pea te kopu.Ko nga tangata he puku kino kia iti ake te inu i te tii matomato kua rongoa mo te iti iho i te hawhe marama i muri i te tukatuka.Ko tetahi atu mea hei whakamaumahara, ehara i te mea he hou ake nga momo ti i nga momo tii tawhito.Hei tauira, ko nga tii pouri penei i te tea Pu'er me tika te tawhito me te pai ake te kounga.

3. Ko te inu ti i mua i te moe ka pa te moe

Ko te kawhe kei roto i te tii ka whai hua ki te whakaihiihi i te punaha nerve matua.No reira, kua kiia mai i nga wa katoa ko te inu ti i mua i te moe ka pa te moe.I te wa ano, ko te kawhe ano he diuretic, me te inu i te nui o te wai i roto i te tii ka nui ake te maha o nga wa ki te haere ki te wharepaku i te po, ka pa ki te moe.Heoi, e ai ki nga kaihoko, ko te inu i te tii Pu'er he iti te paanga o te moe.Heoi, ehara tenei i te mea he iti ake te kawheine a Pu'er, engari na etahi atu take kore marama.

4. Me horoi nga rau ti, engari ko te whaowhia tuatahi kaore e taea te inu

Mena ka taea e koe te inu i te wai tii tuatahi ka whakawhirinaki ki te momo tii ka inu koe.Ko te tii pango me te tii oolong me horoi wawe ki te wai kohua i te tuatahi, katahi ka whakaheke.Kaore e taea e tenei anake te horoi i te tii, engari ka whakamahana ano hoki i te tii, he pai ki te whakaheke i te kakara o te tii.Engari ko te tea matomato, te tii pango, me etahi atu kaore e hiahiatia tenei tukanga.Kei te maaharahara etahi mo nga toenga pesticide i runga i te ti, ka hiahia ki te horoi i te ti hei tango i nga toenga.Ko te tikanga, ka whakatohia nga tii katoa ki nga pesticides kore-wai.Ko te hupa ti i whakamahia mo te mahi tii karekau he toenga.Mai i te tirohanga ki te karo i nga toenga pesticide, kaore e tika te horoi tea.

5. He pai te tii i muri i te kai

Ko te inu tii i muri tonu i te kai ka ngawari te tauhohenga o nga polyphenols ki te rino me te pūmua i roto i te kai, na reira ka pa ki te tango a te tinana i te rino me te pūmua.Ko te inu tii i runga i te puku kau i mua i te kai ka waimeha i te wai pekiti, ka pa ki te hunanga o te wai pekiti, e kore e pai ki te nakunaku kai.Ko te huarahi tika ko te inu ti i te haurua haora i muri i te kai, me 1 haora i muri mai.

6. Ka taea e tea te anti-hangover

He pai, he kino hoki te inu tii i muri i te waipiro.Ka taea e te inu tii te whakatere i te pirau o te waipiro i roto i te tinana, a, ka taea e tana mahi diuretic te awhina i nga matū kua pirau kia pehia, na reira ka awhina i te hangover;engari i te wa ano, ka piki ake te taumahatanga o te ate me te whatukuhu.No reira, ko nga tangata he mate ate ate me nga whatukuhu he pai ake kia kaua e whakamahi tea ki te hangover, ina koa kaua e inu tii kaha i muri i te inu.

7. Whakamahia he kapu pepa, kapu takawai ranei hei mahi ti

He paparanga ware pi ki te pakitara o roto o te kapu pepa, ka pa ki te reka o te tii i muri i te rewa o te ware pi;ka whakatakotohia e te kapu korehau he pāmahana teitei me te taiao mahana tonu mo te tii, ka kowhai te tae o te tea me te pouri, ka kawa te reka, ka puta te reka o te wai.Ka pa pea ki te uara hauora o te ti.No reira, ka puta ki waho, he pai ake te hanga i roto i te tiihi i te tuatahi, katahi ka ringihia ki roto i te thermos i muri i te hekenga o te pāmahana wai.

8. Hangaia te tii tika ki te wai tap e koropupu ana

I nga rohe rereke, he nui nga rereketanga o te pakeke o te wai tap.He nui nga katote whakarewa penei i te konupūmā me te konupora i roto i te wai kōrere mārō, ka puta he tauhohenga uaua ki te tii polyphenols me etahi atu

Ko nga waahanga kei roto i te tii, ka pa ki te kakara me te reka o te tii, tae atu ki te paanga hauora o te tii.

9. Whakamahia te wai kohua hei mahi ti

I te nuinga o te wa ka tunua te tii kaakaariki ki te wai i te 85°C.Ko te wai wera ka ngawari te whakaiti i te hou o te hupa ti.Ko nga tii oolong penei i te Tieguanyin he pai ake te parai ki roto i te wai kohua kia pai ake te kakara o te ti;Ko nga tii pouri kua pehia penei i te tea keke Pu'er ka taea hoki te whakaaro ki te tii tii, kia tino rewa nga hua o te kounga o te tii Pu'er.

10. Hangaia te ti me te taupoki, he kakara reka 

I te wa e hanga ana i te tii kakara me te tii oolong, he maamaa ake te hanga i te kakara o te tii me te taupoki, engari i te wa e hanga ana te tii kaariki, ka pa ki te ma o te kakara.